Per quanto sia risaputo che portare i tacchi a lungo andare crei problemi posturali e dolori, molte donne non sono disposte a rinunciarci.
Spesso per necessità lavorative rientrano nella quotidianità anche per molte ore durante la giornata.
Se proprio non potete farne a meno, è fondamentale prevenire l’insorgenza di dolori dovuti alle alterazioni posturali alle quali siete perennemente sottoposte.
Già perché i tacchi alti creano uno scorretto appoggio del piede, motivo di una cattiva circolazione che causa ristagno dei liquidi e cellulite.
Ne patiscono le ginocchia, la schiena e soprattutto la schiena.
Il Pilates può aiutarvi a prevenire situazioni come queste, riattivando la circolazione, prevenendo gonfiori e pesantezza alle gambe, ma soprattutto correggendo i difetti posturali.
Spesso iniziamo le nostre lezioni facendo dei semplici esercizi di mobilizzazione per i piedi, movimenti che possono essere tranquillamente replicati in qualsiasi luogo!
CONSIGLIO: camminate scalze quando siete a casa, in modo che la pianta del piede agisca come una “pompa” spingendo il sangue verso l’alto e favorendo quindi una miglior circolazione.
